Expérience
au service du
bien-être au travail
Le programme "Bulles de détente positive"
Prendre en main son bien-être au travail
pour se sentir bien avec les autres
Un rendez-vous « bien-être » pour relâcher les tensions physiques et mentales, retrouver son engagement et optimiser son potentiel.
Le programme « bulles de détente positive » constitue un programme d’accompagnement sur 6 semaines à raison d’une séance de 30 minutes toutes les semaines.
Chaque séance permet de vivre une expérience de relaxation et de ressourcement avec des bénéfices en termes de récupération, de gestion des émotions et de performance mentale.
Cette formule intervient dans un axe préventif de la qualité de vie au travail.
Les promesses du programme
. Relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles,
· Optimiser leurs capacités de récupération,
· Gérer leurs émotions et « utiliser » le stress positif,
· Retrouver leur engagement et leur motivation,
· Accroître leur réactivité et leur efficacité,
· Développer leur concentration et leur créativité,
· Développer un état d’esprit propice à la coopération et à la réussite,
· Préparer un événement à fort enjeu,
· Gérer les situations de crise.
Un programme, 2 outils complémentaires
La sophrologie
La sophrologie est ce qu’on appelle une méthode psycho-corporelle car elle agit à la fois sur le corps et sur le mental.
Fondée dans les années 60 par Caycedo, elle combine un ensemble d’exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation et possède un large champ d’application.
Le champ d’application de la sophrologie : bien-être et performance
Largement utilisée comme technique de relaxation, de gestion des émotions et du stress, la sophrologie est également employée pour soulager les tensions physiques ou optimiser ses capacités mentales et physiques ce qui explique son succès dans le sport de haut niveau.
Une pratique particulièrement adaptée au contexte professionnel
A la différence de certaines pratiques de relaxation, une séance de sophrologie ne nécessite aucun matériel particulier et n’exige aucune tenue adaptée.
Les exercices sont réalisés en position debout ou assise en tenue de travail.
La psychologie positive
La psychologie positive est une discipline scientifique reconnue s’inscrivant dans le champ des recherches en psychologie.
Elle s’intéresse aux conditions et aux processus qui contribuent à l’épanouissement optimal des individus et des collectifs
La psychologie au service d'un leadership performant basé sur l'humain
-Miser sur les forces de ses collaborateurs et collaboratrices
-Encourager les complémentarités et la cohésion dans les équipes
-Favoriser une vision optimiste des projets et de l’environnement
-Mettre au cœur du management le bien-être de ses équipes au service de la performance et de l’innovation