Un bain de forêt est une expérience d’exploration sensorielle de la forêt permettant de concilier détente et lâcher prise.

Développée au Japon au milieu du XXème siècle, la pratique du bain de forêt ou Shinrin Yoku dans la langue du pays, révèle rapidement ses atouts au point que le gouvernement nippon instaure un programme national de sylvothérapie en 1982.

Dès le début des années 2000, les japonais commencent à mesurer scientifiquement les bienfaits des bains de forêt. Depuis, ils multiplient les études attestant des effets bénéfiques de la sylvothérapie sur le corps et sur le mental.

Les bienfaits des bains de forêt prouvés scientifiquement sont :

-Diminution du stress

-Augmentation de la concentration

-Augmentation de la créativité

 -Amélioration de l’humeur

-Reconnexion à son intuition

-Amélioration du sommeil

-Activation renforcée du système immunitaire

Offrez à vos équipes un bain de forêt, une expérience originale en pleine nature.

2 formules d’accompagnement

Formule

« Bien-être »

Un bain de forêt pour se détendre et se revivifier au contact des arbres.

Avec la formule « bien-être », l’accent est mis sur la relaxation.

Une marche d’approche de 10 à 20 minutes environ permet d’installer une coupure avec l’environnement habituel et de faire entrer les participant.e.s dans l’activité. Puis, des expériences individuelles et collectives de respiration, de relaxation et de connexion aux arbres sont proposées pour obtenir lâcher-prise et bien-être.

Chaque séance permet de vivre une expérience de ressourcement avec des bénéfices en termes de récupération, de gestion des émotions et de performance mentale.

Le contact avec la nature participe à créer un climat de confiance et de proximité entre les participant.e.s et suscite une cohésion dans le collectif.

Cette formule intervient dans un axe préventif de la qualité de vie au travail.

Durée de la séances : 3 heures au total.

C’est le temps nécessaire pour arriver au cœur du milieu forestier, découvrir l’environnement, expliquer la pratique, vivre plusieurs expériences permettant d’atteindre une vraie déconnexion et quitter tranquillement ce cadre pour revenir à son quotidien.

Nombre de participants : 8

Formule

« A la rencontre de mon arbre-miroir »

Un bain de forêt pour se reconnecter à soi et à la nature

Choisir la formule « A la rencontre de mon arbre-miroir », c’est partir à la rencontre des arbres comme de soi-même. Une expérience qui concilie introspection et relaxation.

​Une marche d’approche de 10 à 20 minutes environ permet d’installer une coupure avec l’environnement habituel et de faire entrer les participant.e.s dans l’activité.

La séance alterne des exercices à visée de détente, des temps de réflexion individuelle et des partages en binômes et en collectif.

Cette formule intervient dans un axe préventif de la qualité de vie au travail.

Durée de la séance : 3h00 au total

C’est le temps nécessaire pour arriver au cœur du milieu forestier, découvrir l’environnement, expliquer la pratique, vivre plusieurs expériences permettant d’atteindre une vraie déconnexion et quitter tranquillement ce cadre pour revenir à son quotidien.

Nombre de participants : 8

Pourquoi offrir un bain de forêt à son équipe  ?

– Pour lui apporter un moment de détente après une période d’intense activité ou en prévision d’une surcharge de travail.

– Pour la remercier de son investissement.

-Pour lui témoigner de votre engagement en faveur de son bien-être au travail.

-Pour favoriser l’interconnaissance et la cohésion d’équipe grâce à la découverte et au partage d’une expérience authentique et originale.

-Pour célébrer un événement particulier dans la vie de votre entreprise.

-Pour appuyer l’engagement de votre entreprise en choisissant une expérience de team-building respectueuse de la nature.

Pour du bien-être dans vos locaux

Découvrez la formule

« bulle de détente »

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