Offrez un bain de forêt à vos équipes

une expérience originale en immersion dans la nature

Qu’est-ce qu’un bain de forêt ?

Un bain de forêt est une expérience d’exploration sensorielle de la forêt permettant de concilier détente et lâcher prise. Le contact avec la nature participe à créer un climat de confiance et de proximité entre les participant.e.s et suscite une cohésion dans le collectif.

Développée au Japon au milieu du XXème siècle, la pratique du bain de forêt ou Shinrin Yoku dans la langue du pays, révèle rapidement ses atouts au point que le gouvernement nippon instaure un programme national de sylvothérapie en 1982.

Dès le début des années 2000, les japonais commencent à mesurer scientifiquement les bienfaits des bains de forêt. Depuis, ils multiplient les études attestant des effets bénéfiques de la sylvothérapie sur le corps et sur le mental.

Quels sont les bienfaits de la sylvothérapie ?

Voici quelque uns des bienfaits mis en évidence :

-Diminution du stress

-Augmentation de la créativité

-Augmentation de la concentration

-Amélioration de l’humeur

-Reconnexion à son intuition

-Amélioration du sommeil

-Activation renforcée du système immunitaire

Comment se déroule un bain de forêt ?

La dure 3 heures au total. C’est le temps nécessaire pour arriver au cœur du milieu forestier, découvrir l’environnement, expliquer la pratique, vivre plusieurs expériences permettant d’atteindre une vraie déconnexion et quitter tranquillement ce cadre pour revenir à son quotidien.

Un rendez-vous est donné à proximité de la forêt retenue pour la séance. Une marche d’approche de 10 à 20 minutes environ permet d’installer une coupure avec l’environnement habituel et de faire entrer les participant.e.s dans l’activité. Puis, des expériences individuelles et collectives sont proposées pour obtenir lâcher-prise et bien-être.

Pourquoi offrir un bain de forêt à son équipe  ?

- Pour lui apporter un moment de détente après une période d'intense activité ou en prévision d'une surcharge de travail.
- Pour la remercier de son investissement.
-Pour lui témoigner de votre engagement en faveur de son bien-être au travail.
-Pour favoriser l'interconnaissance et la cohésion d'équipe grâce à la découverte et au partage d'une expérience authentique et originale.
-Pour célébrer un événement particulier dans la vie de votre entreprise.
-Pour appuyer l'engagement de votre entreprise en faveur du développement durable et sensibiliser vos collaborateurs et collaboratrices par une expérience au contact de la nature.

Nombre de participant.e.s : 8

Durée : 3h

Période : Mars à octobre

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