Depuis 1982, le Japon a instauré un programme national en faveur des bains de forêt ou Shinrin Yoku dans la langue du pays.

Si la proximité de la nature nous apporte intuitivement du bien-être, des études scientifiques de plus en plus nombreuses mettent en avant les nombreux bienfaits de la sylvothérapie sur notre santé. Mais les atouts d’un vrai bain de forêt vont bien au-delà.

Alors, comment pratiquer un bain de forêt pour en tirer le maximum de bénéfices ? Comment choisir un endroit adapté ? Combien de temps pratiquer ? Que fait-on lors d’un bain de forêt ? Quelles sont les étapes à respecter ?

 Je vous invite à me suivre pour une initiation aux bains de forêt :


 

 

Pour une pratique plus intensive, je vous recommande vivement une immersion de deux jours en forêt avec Serge Mang-Joubert (http://entrelesarbres.com/)